Psykoterapi

Hvad er psykoterapi?

​

Psykoterapi er samtaleterapi. Der kan være mange forskellige årsager til at vælge terapi. De fleste starter fordi livet føles svært og der opstår problemstillinger, som man ikke umildbart selv kan løse. Ved først at identificere de dynemikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag symptomerne, er det muligt at ændre dem. Fokus er altså på at italesætte og få bevistgjort tanker, følelser, handlinger og situationer, for derfra at arbejde med årsagerne der gør, at man bliver stresset, føler sig trist, oplever modløshed, problemer i parforholdet osv. 

​

Psykoterapi er en videnskabeligt baseret psykologisk behandlingsmetode. Oprindeligt blev den udviklet omkring århundredeskiftet af Sigmund Freud. Sidenhen er psykoanalysen blevet videreudviklet af mange andre psykoterapeuter og i flere forskellige retninger. Igennem min uddannelse, benytter jeg mig af “Identitets-orienteret psykoterapi”. Terapien er en progressiv form for psykoterapi, som kombinerer forskellige terapeutiske værktøjer og tilgange, så de tilpasses den enkelte klients behov. Denne form for integrativ terapi er en mere fleksibel og inkluderende tilgang end mere traditionelle former for psykoterapi. Læs mere om mine uddannelser her...

​

Det er svært på forhånd at sige, hvor lang et forløb der er nødvendigt. Typisk varer et forløb et sted imellem

5 - 15 sessioner, der strækker sig over en periode på 3 - 12 måneder. Intervallerne imellem sessionerne varierer også. Typisk vil der i starten gå en uge til fjorten dage imellem sessionerne og med tiden ofte tre til fire uger. Flere faktorer spiller ind på både varigheden på forløbet og intervallerne imellem sessionerne. 

 

​

  Min rolle som terapeut

​

Som psykoterapeut er min rolle, at møde dig på et dybere niveau, med respekt for det du kommer med og hjælpe dig til, at komme nærmere det du ønsker. Mit fokus er på at skabe et respektfuldt og fortroligt rum, hvor vi sammen kigger på årsagen til de udfordringer, du oplever. Jeg vil støtte dig i at finde din vej og finde ud af, hvordan du bedst opnår det du ønsker. Jeg interesserer mig for hvordan du oplever dig selv og din verden, og for hvordan du kan opdage dit potentiale, realisere dig selv og skabe en tilværelse som føles meningsfuld. 

​

Som psykoterapeut har jeg fuld tavhedspligt, og må derfor ikke dele eller videregive nogen former for private oplysninger med andre end dig. Etik og beskyttelse af dine private oplysninger er en essentiel del af en psykoterapeutisk praksis, for at du trygt kan dele og fortælle om det, der er vigtigt for dig. 

Jeg modtager løbende supervision og deltager i undervisning. Jeg er uddannet hos ID Academy og medlem af dansk psykoterapeutforening, hvilke sikrer den faglige standard i dit forløb.